Vene kardioloogid pakkusid väljaande Argumentõ ja Faktõ toimetuse palvel välja ööpäevas neli aega, millal kindlasti peaks vett jooma.

1. Kaks esimest klaasi vett jooge kohe pärast ärkamist – see aitab juba hommikul käivitada siseorganid ja soolestiku.

2. Klaas vett on soovitav juua pool tundi enne sööki. See võimaldab kiirendada ainevahetust ja parandada kõigi seedeorganite tööd.

3. Klaas vett on soovitav juua enne vanniminekut. See aitab alandada vererõhku.

4. Klaas vett on soovitav juua vahetult enne magamaminekut. See mitte ainult ei aita sügavamalt magada, vaid vähendab ka koormust südamele ja aitab ära hoida uneaegseid südameatakke. Samas aitab enne und joodud vesi ära hoida ka magamise ajal ette tulevaid jalakrampe.